自律的な呼吸を意識することにより肉体(感情)をコントロールする

ヨガ(興味はあるのですが、宗教っぽくなると関わりたくないな~と思ってマス)

深呼吸。

呼吸法。

呼吸は人間が普段意識しなくても自律的に(潜在意識の命題である生存のために)活動している事ですが

気持ちを落ち着かせるために深呼吸する。というのは 理に適っていますね。

ただ空気を多めに吸うだけで起こる出来事の中で 色々省いた中に

自律の動き→自分の意識による動き に変化させ そこへ意識を持ってくる事で

肉体から発する感情の影響を少なくする ということなのかなと。

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