ダイエット

1年で50Kg痩せたという ダイエット本
「いつまでもデブだとおもうなよ」を買いました!

本を読み進め、
そうだよね~と。
自分では「こんなに食べてないのに。。」なんて思っていたのが
結構チョコチョコ食べてる。
選ぶものもデブまっしぐらの物ばかり。

それに、以前10kg以上の減量をしたときに感じたのが
摂取カロリーがあまりに少なすぎた。という事でした。

本にも書いてあるのですが 摂取カロリーは必要量ギリギリくらいがいいと。
そうじゃないと 飢餓状態になってしまうので逆効果だという事。

そうですよね。生き物は飢餓状態に強いように出来てる。
だから体が 「飢えてます。キケンです」って指令をだせば
おのずと少ないカロリーでも蓄積する方に回ってしまうから。

新しい服も買い、心機一転 肉を落として変身するぞと心に決めました。

「先生=オメデタ?」なんて もう 言われないようにします。

だから 昨日は 食事納めで ちきたさんでステーキ。
ビールは生中ではなく 生小!!!

先週は 「もうダイエットします!」って叫びながら
シェラトンのランチバイキング。
九州フェアなんてやっていたので もう、デブまっしぐらです。
皿に盛り付け ワインを飲んで
「好きなだけ食べていいって素敵」って。。。。

食事は従業員さんへの福利厚生です!と言い訳しつつ。

えっと。最初は 記録だけでいいんですよね。

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