インチョの酒

ダイエット

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大学時代までは
「小さいねえ~~」と言われるくらいの体重だったのが
あれよあれよと言う間に 10kg!!!増加。。。。
トルコに行った時にも アンネ(お母さん)の 
タベロタベロ攻撃と アブラタップリ愛情料理のおかげで
3kg。。。。 
一時は10kg以上痩せて 元の体型になったのですが
リバウンド。

一念発起して 1ヶ月前からダイエットをはじめ、
今5kgやっと落ちました。

今から思うと 痩せてた時って
「私って何食べても太れないよ==」って本気で思っていました。
でも太りだし、やばくなってくると
「何食べても太っちゃう!!」って思い始め、そうするとさらに
加速したように思います。

あと、体重は最後の方で数字が変わってくる事も再発見。
まずは 「体型が絞られてきたなあ」って実感し、
顔が小さくなってくるのを感じるのも最後の方。

なので あまりこまめに体重計には乗らずに いつもは体のお肉をつまんだり
服の中で余裕が出て来る事を感じて、最後に体重計に乗ります。

ココアと豆乳。これがとっても助けてくれてます。

自然にアブラ物も食べたくなくなってきて
今は野菜スープ、豆乳、ササミ、刺身。

体が軽くなると ムクミもとれてすっきり。

もう少しガンバルゾ~~・

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